how to get rid of pimples||मुंहासों से कैसे बचे।।अपने चेहरे को रखे साफ और सुन्दर।।how to kill the pimples

 मुंहासों का करेंगे सफाया

चेहरे पर बार-बार मुंहासे हो रहे हों, तो इससे निजात पाना बहुत आसान नहीं  होता। इसके कारण घर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो जाता । अगर कई तरह के उपाय अपनाने के बावजूद मुंहासे कम नहीं हो रहे हैं, तो परेशान न हों। त्वचा की देखभाल से जुड़े ये आसान से टिप्स अपनाएं और फिर देखिए कि आपकी त्वचा किस तरह दमक उठती है-

1.       मुंहासों पर बेनजॉइल पेरोक्साइड लगाएं, इससे मुंहासों को जल्दी सूखने में मदद मिलेगी। जिसके चेहरे पर मुंहासे बहुत ज्यादा निकल रहे हों, उनके लिए यह उपाय कारगर साबित हो सकता है।

2.       मुंहासों को बार-बार हाथों से न छुएं। इनमें बैक्टीरिया होते हैं। एक मंहासे को कुरेदने से उसके बैक्टिरिया त्वचा के अन्य रोमछिद्रों में चले जाते हैं। इसललिए अपने हाथ त्वचा से दूर ही रखें।

3.       बाजार में कई तरह के फेसवॉश, क्रीम औऱ मॉइस्चाइजर उपलब्ध हैं। ऐसे प्रोडक्ट्स लेते हुए हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि वे विशेष रूप से मुंहासों की समस्या को ध्यान में रख कर बनाए गए हों। साथ ही अपनी स्किन टाइप भी ध्यान में रखें, क्योंकि कुछ ब्यूटी प्रोडक्ट ऑयली स्किन के लिए बेहतर होते हैं, तो कुछ ड्राई या नॉर्मल स्किन के लिए अच्छे होते हैं।

4.       इसके साथ-साथ अपने खानपान पर भी ध्यान दें। तेल और वसायुक्त चीजों के अत्यधिक सेवन से बचें  और संतुलित आहार लें। सब्जी और फलों में पाए जाने वाले विटामिन और पोषक तत्वों से आपकी त्वचा की चमक फिर से लौट आएगी।

5.       पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा कोमल बनी रहती है। सथ ही इसके जरिए मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया और अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर करने में भी मदद मिलती है। एनर्जी ड्रिंक्स और सोडा ड्रिंक्स के बजाय सादा पानी बेहतर कहीं बेहतर है।

6.       अपने मेकअप ब्रश जैसे कि लूज पाउडर ब्रश या फाउंडेशन ब्रश आदि को हर हफ्ते साफ कर लें। इहें गुनगुने पानी में फेस क्लींजर या शैंपू मिलाकर साफ किया जा सकता है।

7.       त्वचा को पोषण देने वाले ड्राई-फ्रूट्स को अपने आहार में शामिल करें। जैसे अखरोट में ओमेगा थ्री फैटी एसिट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जिनसे मुंहासे बार-बार निकलने की परेशानी कम होती है, और साथ ही त्वचा में होने वाली जलन से भी आराम मिलता है।

8.       स्क्रब के नियमित इस्तेमाल से रोमछिद्रों को बड़ा होने से रोका जा सकता है। गंदगी, तेल, केराटिन (त्वचा की सतह का एक प्रोटीन) और मृत त्वचा के कारण रोम छिद्र बड़े नजर आने लगते हैं। ऐसे में अपनी स्किन टाइप के अनुसार किसी अच्छे स्क्रब से रोजाना या सप्ताह में दो-तीन दिन त्वचा को एक्सफोलिएट किया जाए, तो मुंहासों की समस्या से निजात मिल सकती है।

9.       कोई भी ब्यूटी प्रोडक्ट्स आपकी त्वचा को बेहतर तभी बना पाएंगे, जब आप उन्हें सही क्रम में इस्तेमाल करें, गलत क्रम में इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से सकारात्मक नतीजे नहीं मिल पाएंगे। इसलिए पानी में घुलनशील प्रोडक्ट त्वचा पर पहले लगाएं, जिनसे त्वचा उन्हें सोख सके और बाद में त्वचा की सतह पर मोटी परत बना देने वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। मसलन अगर मॉइस्चाइजर लगाए। फिर इसके बाद सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

10.   भरपूर नींद लेने से त्वचा की रंगत खुद-ब-खुद लौटने लगती है। यह वह समय है, जब हर तरह के पोषक तत्व आपकी त्वचा को फायदा पहुंचाते हैं।

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