आज़माएं ये 3 उपाय हार्ट अटैक की नहीं आएगी नौबत

      बहुत से लोगो के मन में ये सवाल आते हैं कि क्या हार्ट अटैक आने से 1 महीने पहले ही शरीर संकेत देने लगता है या फिर क्या खाने से हार्ट अटैक जल्दी आता है। हम आपको आने वाली पोस्टो में बतायेंगे कि अधिकतर हार्ट अटैक आने की उम्र क्या होती है और हार्ट अटैक से बचाव के घरेलू उपाय क्या हैं। हम सभी को पता होना चाहिए कि हार्ट पंपिग कम होना या अधिक होना क्या दर्शाता है। सबसे बड़ा सवाल हार्ट अटैक व्यायाम क्या होता है। हम आपको आने वाली पोस्टों में इन सभी प्रश्नों के बारे में विस्तार से बात करेंगे। अभी हम आपके के लिए ऐसे 3 उपाय लाये हैं जिनकी मदद से आपको ये सभी प्रश्नो के उत्तर जानने की जरूरत ही नहीं होगी और हार्ट अटैक की कभी नौबत ही नहीं आएगी।.....

   1.  सुबह के समय पीपल की नई 15 पत्तियां लीजिए। इन्हें अच्छी तरह धोकर और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर दो गिलास पानी में तब तक उबालिए, जब तक कि एक गिलास पानी बच जाए। अब इस पानी को छानकर हर साल उतने दिनों तक पिएं, जितनी आपकी उम्र हो। यानी अगर आपकी उम्र 40 साल है तो आपको इसे 40 दिन तक लगातार पीना है। इसे सुबह के समय खाली पेट लेना है। यह उपाय आपके दिल को नीरोगी और शक्तिशाली बनाएगा।

   2.  हल्दी की कुछ गांठ लीजिए। इन गांठों को चार दिनों तक चूने के पानी में भिगोकर रखिए। फिर इन्हें निकालकर सूखा लीजिए जब ये गांठे अच्छी तरह से सूख जाएं तो इन्हें पीसकर बारीक चूर्ण बना लीजिए अब इस चूर्ण की एक-एक ग्राम की मात्रा (यानी टी स्पून का करीब चौथाई भाग) को सुबह-शाम गुनगुने पानी से लीजिए। इससे धमनियों के ब्लॉकेज घुल जाते हैं। उस उपाय को हमेशा आजमाया जा सकता है। यह दिल को सदैव तंदुरुस्त रखेगा।

   3.  दिल को स्वस्थ रखने का यह सबसे आसान उपाय है। इसमें तुलसी और पुदीने की पांच-पांच पत्तियों को रोजाना सुबह के समय खाना है। इससे ब्लड का पीएच लेवल सामान्य बना रहता है जिससे रक्त धमनियों में ब्लॉकेज नहीं बनते और हार्ट अटैक से बचाव होता है। इस उपाय को भी रोजाना आजमाया जा सकता है।

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